Jogę można, a nawet należy, praktykować niezależnie od wieku. Seniorzy odnoszą kolosalne korzyści z uprawiania jogi. Joga opóźnia procesy starzenia, zapobiega trwałym i nieodwracalnym zmianom związanym z upływem czasu, pozwala bardziej i dłużej cieszyć się życiem. 

Większość pozycji jogi ma swoje zmodyfikowane wersje, opracowane pod kątem potrzeb i możliwości osób starszych i osłabionych. Wykorzystuje się w nich specjalne pomoce, takie jak krzesła, paski czy koce, ułatwiające wykonywanie asan i pozwalające każdemu ćwiczyć w najlepszy dla niego sposób.

UWAGA! 

Fotografie, które prezentujemy w tym dziale, pełnią wyłącznie funkcję informacyjną i nie mogą być wykorzystywane do samodzielnej praktyki. Asany powinny być wykonywane pod kierunkiem nauczyciela jogi.

Vasisthasana	Urdhva-dhanurasana	Salamba-śirsasana na linie
Adho-mukha-vrksasana	Dvipada-viparita- dandasana na krześle	Dhyana - Medytacja

Asany prezentuje: Tadeusz Szkopiarek

Obejrzyj też nową galerię zdjęć pana Tadeusza tutaj: