Warsztat jogi powięziowej

ROZLUŹNIJ!

ODPUŚĆ!

POCZUJ!

NIEDZIELA, 20 PAŹDZIERNIKA 14:00 – 18:00

Zapraszamy na 4-godzinny warsztat jogi powięziowej, na którym poznacie nową metodę pracy z ciałem, leczącą przewlekłe bóle, dającą niezwykłe rozluźnienie i głęboki relaks.

 

DLA KOGO?

  • dla cierpiących na chroniczne bóle kręgosłupa, barków, kolan, bioder

  • dla spiętych, zestresowanych, przemęczonych

  • dla młodych, umięśnionych, którzy nie potrafią odpuścić

  • dla osób starszych, poszukujących łagodnej praktyki

KORZYŚCI:

  • pozbycie się chronicznego bólu, spowodowanego napięciem powięzi

  • rozluźnienie, odprężenie i regeneracja systemu nerwowego

  • pogłębienie codziennej praktyki jogi przez odnalezienie bezwysiłkowości w asanach

  • balans pomiędzy pierwiastkiem yang i yin (działania i niedziałania) w praktyce jogi

  • uważność i stabilizacja oddechu

  • wzrost świadomości ciała

  • poprawa całej sylwetki

  • dostrojenie ciała i umysłu

  • nauka bycia w ciele, rozwój intuicyjnego ruchu, percepcji i odczuwania


PLAN WARSZTATU:

  • wykład na temat teorii powięzi, ich funkcji w ciele i w ruchu oraz anatomii taśm powięziowych

  • sesja rolowania, asan w leżeniu, siadów, skrętów i pozycji stojących w aspekcie barków, bioder i

    kolan

  • relaksacja


KOSZT

120 zł


ZAPISY

W recepcji Instytutu Jogi Sławomira Bubicza

 

PROWADZENIE:

Iwona Trojanowska – nauczycielka jogi, absolwentka 3-letniego kursu metody B.K.S. Iyengara u Konrada Kocota oraz kursu jogi powięziowej metodą integralną u Wojciecha Karczmarzyka. Właścicielka kameralnego studia Joga Sulejówek oraz instruktorka w Instytucie Jogi Sławomira Bubicza w Warszawie. Wprowadzam uczniów w stan jogi, a nie tylko w techniczne aspekty asan. Uczę od podstaw pranajamy, medytacji uważności oddechu (anapana) i medytacji wglądu (vipassana).

Script logo